苏轼的养生局：不只是吃吃喝喝，解压按摩才是真谛！揭秘东坡居士的成都式放松大法

发布于：2026-01-10 13:18:22

说起苏轼，你是不是立马想到“大江东去，浪淘尽”的豪迈诗篇？或者“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的吃货本色？ But，你可能不知道，这位大文豪还是个隐藏的养生达人！今天咱就来扒一扒苏轼的成都养生局，保证让你大跌眼镜！

话说苏轼贬谪到黄州，日子过得那叫一个“水深火热”。But，人家可不是怨天尤人的主儿。他开始研究养生，试图在苦中作乐，找到生活的真谛。你想啊，每天愁眉苦脸的，身体能好吗？所以，放松心情才是王道！

苏轼的养生方法可不是那些高大上的理论，而是非常接地气的“成都式”放松大法。怎么个“成都式”法？咱成都人最喜欢啥？当然是喝茶、摆龙门阵、再来个舒舒服服的按摩！

你别说，苏轼还真喜欢这一套。他经常和朋友们一起喝茶聊天，谈天说地，啥都聊，就是不聊烦心事。这不就是咱们成都人最爱的“摆龙门阵”嘛！ 摆龙门阵能让人心情舒畅，忘却烦恼，这可是比啥灵丹妙药都管用！ 如果你也想在成都体验巴适的生活，不妨参考一下这份按摩建议，找到适合自己的方式。

更让人惊讶的是，苏轼还懂得按摩养生！他在《养生论》里就提到过“摩腹”的好处。你想啊，吃多了肚子胀，按一按，促进消化，多舒服！而且，按摩还能舒缓肌肉，放松身心，缓解压力。苏轼那时候没有专业的按摩师，估计就是自己瞎按，或者让朋友帮忙按按。但是，这种简单的按摩，也能起到很好的养生效果。 看来，苏轼早就get到了DIY按摩的精髓！

苏轼的养生局，不仅仅是吃吃喝喝，更重要的是放松心情，缓解压力。他用自己的方式，在逆境中找到了快乐，活出了精彩。这才是真正的养生之道！

其实，养生并不难，关键是要找到适合自己的方法。就像苏轼一样，把生活过得有滋有味，心情好了，身体自然就好。 就像不同人群有不同的养生方式一样，找到最适合自己的，才是最好的。

所以，各位看官，别再羡慕苏轼的才华了，学学他的养生之道，让自己也活得像他一样潇洒自在！没事儿喝喝茶，摆摆龙门阵，再来个按摩，让生活充满乐趣！

而且，苏轼的这种“成都式”养生方式，也体现了成都人乐观豁达的生活态度。成都人喜欢享受生活，即使遇到困难，也能笑着面对。这种积极的心态，也是养生的重要因素。 别忘了，保持放松方案，才能更好地享受生活！

So，下次去成都，除了吃火锅、看熊猫，不妨也体验一下苏轼的“成都式”养生局，感受一下成都人的快乐生活！

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