工作间隙，拯救颈椎：超实用白领自我按摩速成指南 嘿，各位在写字楼里奋斗的打工人，是不是感觉脖子僵硬，肩膀酸痛，腰也直不起来了？没错，这就是久坐的代价！作为一个曾经的资深程序猿，我太懂这种感觉了。今天不讲那些高深的理论，就来点实在的，教你们几招上班摸... 454 62 4.15 标签: 白领 放松 穴位 自我按摩 颈椎 发布时间: 2025-11-22 15:17
